[设为首页] [加入收藏]
香港六和开奖现场直播篮月亮,香港六和开奖现场直播丨,香港六和开奖现场直培,香港六和开码结果2020,香港六和神高手论坛
网站首页 香港六和开奖现场直播篮月亮 香港六和开奖现场直播丨 香港六和开奖现场直培 香港六和开码结果2020 香港六和神高手论坛
您的当前位置:主页 > 香港六和开奖现场直播篮月亮 >  
【健身广场】练肌肉上瘾损伤身心
2021-11-25 05:00    来源: 未知      点击:

  现在的青年男女越来越在乎自己的体型,为了拥有好看的肌肉,0123kjcom现场直播开奖,花了不少时间在健身房里挥洒汗水。保持体态、强身健体无可厚非,但有些人似乎对练肌肉痴迷过头了。据报道,一些男性明明身材已经很健硕了,但仍不满足,希望有更饱满的肌肉。就像女性怕胖一样,他们很怕自己太瘦弱,为此他们不仅坚持定期运动,还会严格控制饮食,避免许多社交聚会,有的人还会使用营养剂来实现增肌效果,甚至服用类固醇。这种过度增肌的行为,有研究者称之为“肌肉上瘾”。

  肌肉上瘾属于行为成瘾的一种,虽尚未纳入精神心理问题已有的诊断标准,但是一种不健康的状态。因其严重程度不一,表现也有所不同。有的肌肉成瘾者执着于对肌肉的不满,总想自己的肌肉再大一些,更大一些,为此会过度健身;还有的人对自身肌肉的感知存在偏差,明明已经肌肉发达、五大三粗,却自认为细胳膊细腿。这种情形实际上是一种体象障碍,就像那些患有厌食症的女子一样,明明已经骨瘦如柴,却依然觉得自己太胖,这已经是一种对身体的病态感知了。

  肌肉上瘾的成因与厌食症有些相似,都与不当的宣传、引导有关。就像宣扬女性以瘦为美一样,有些文化,特别是西方文化,在塑造男性的阳刚之美时,会刻意着眼于男性的肌肉。受此影响,很多青少年男性,会不自觉将肌肉和男性气质等同起来,为了让自己更加自信,不惜过度运动、刻意节食,甚至出现社交隔离,服药增肌导致损失健康的也不在少数。由于肌肉的强健比养成内心阳刚之气更容易也更浅显,因此很多人趋之若鹜。

  过度锻炼肌肉对身心都有伤害,程度比较轻的人,要试着改变对阳刚之气的认知,真正的男性气质不一定要大块头,智商、胆识、果敢、坚毅、大度等气概也被赋予很多魅力色彩,这些由内而外散发出来的魅力,才更能打动人。如果情况已经比较严重,有强迫性的行为,则应寻求专业心理咨询师的帮助,从思维到行动进行调整。澳门玄机网三肖三码

 推荐新闻
 酷图热图
 热点文章
Power by DedeCms